Bijsluiter
Wil je beter bewegen?
Bewegen is gezond. Maar soms kun je wel wat hulp hierbij gebruiken.
Dat kunnen wij jou bieden met Move4Vitality. Lees hieronder hoe je kunt beginnen.
Samengevat:
- Je maakt eerst kennis met iemand die jou kan helpen met bewegen.
- Je krijgt een beweegplan op maat met goede instructies om via de Move4Vitality-app thuis aan de slag te gaan.
- De coach staat altijd voor je klaar. Heb je hulp nodig? Dan kun je de coach altijd bereiken via de app.
Aanmelden voor Move4Vitality
Meld je aan via onderstaande knop. Binnen één werkdag wordt je gebeld om een afspraak te maken voor de kennismaking met je beweegexpert.
Kennismaking
Je maakt tijdens het beweegspreekuur kennis met de beweegexpert. Je krijgt uitleg over hoe je ondersteund kunt worden met (meer) bewegen.
Beweegplan opstellen
Samen met de beweegexpert wordt het beweegplan opgesteld. Je kiest oefeningen uit die je leuk vindt en bepaalt hoe vaak je ze gaat doen. Of je kiest bijvoorbeeld ervoor om iedere dag te wandelen.
Aan de slag!
Je ontvangt extra informatie per mail. Download de Move4Vitality-app en volg de instructies om klaar te zijn voor de start. Je kunt ook deze video bekijken.
Start met bewegen!
Open elke dag de Move4Vitality-app en doe de oefeningen. Heb je vragen of problemen? Dan is je beweegexpert beschikbaar om je te ondersteunen.
Continue monitoring van je voortgang en evaluatie
Je beweeggedrag wordt bijgehouden en je voortgang geregistreerd. Samen met je beweegexpert wordt er tussentijds geëvalueerd om je programma zo goed mogelijk in te richten.
Heb je nog vragen?
Neem dan gerust contact op. We helpen je graag.