Nieuws

Datum: 06-08-2026

Zes jaar geleden werd Marisca ziek. Ze onderging een oncologische behandeling en de medicijnen die daarbij horen, maakten haar lichaam op meerdere manieren zwakker. Gewrichts- en spierpijn door inactiviteit, weinig motivatie en een lichaam dat ze niet meer herkende: het waren de gevolgen waarmee ze verder moest.

Ongeveer drie jaar geleden zette ze de eerste stap en ging ze naar de fysiotherapeut. Via een verwijzing van haar huisarts kwam ze daarnaast terecht bij het healthyLIFE-programma, een traject van twee jaar leefstijlbegeleiding. De eerste 14 weken zijn er wekelijkse fysieke groepsbijeenkomsten, waarin deelnemers samen bewegen. Marisca deed volop mee, maar wat het voor haar lastig maakte, waren haar fysieke mogelijkheden. 

Gezamenlijk bewegen is leuker en sociaal, maar het niveau, de behoefte en de mogelijkheden verschillen nu eenmaal per deelnemer. Het gevolg: de oefeningen waren voor Marisca regelmatig te zwaar, waardoor ze meer pauzeerde dan bewoog. Toch hield ze er iets waardevols aan over: een groeiend bewustzijn van wat een gezonde leefstijl eigenlijk inhoudt. Dat bewustzijn omzetten in blijvend gedrag, bleek de echte uitdaging. Een drukke zittende baan zorgde er voor Marisca voor dat er na een werkdag weinig energie of motivatie overbleef om nog in beweging te komen.

Fysiotherapeut Debbie: stok achter de deur

De grootste verandering kwam met Debbie, die als fysiotherapeut bij Wijkel Groep gespecialiseerd is in de behandeling van oncologische bijwerkingen. Zij begeleidde Marisca onder andere bij oedeemklachten in haar arm die ontstonden na haar behandeling. Inmiddels is Debbie al drie jaar haar therapeut, en is er een echte band ontstaan. "Debbie is wel streng hoor," zegt Marisca er lachend over, "maar precies daarom werkt het."

“Waar het voorheen met pieken en dalen ging,
 ervaart ze nu een gelijke lijn”

Het was Debbie die Move4Vitality weer onder haar aandacht bracht, zodat ze Marisca ook buiten de behandelkamer beter kon volgen en begeleiden. Via de Move4Vitality-app blijft Marisca in contact met Debbie, onder meer via de chatfunctie. Voor haar is dat precies de meerwaarde: een stok achter de deur, iemand die met verstand van zaken meekijkt en die ze kan bereiken zodra ze ondersteuning nodig heeft. Naast de begeleiding via Debbie gaat Marisca twee tot drie keer per week naar de sportschool, waar ze met een Milon Cirkel-toestel haar eigen voortgang meet en die aan Debbie doorgeeft via de app. Op die manier kan de voortgang van Marisca perfect gemonitord worden door haar fysiotherapeute.  

Meer stabiliteit en vertrouwen

Het effect merkt Marisca vooral in stabiliteit. Waar ze voorheen in golven ging, met pieken en dalen die samenhingen met haar situatie en motivatie, ervaart ze nu meer een gelijke lijn. Vooruitgang betekent voor haar vooral dat ze niet achteruitgaat. Ze beweegt met meer vertrouwen, wetend dat er altijd iemand meekijkt die kan helpen zodra dat nodig is. Niet elke dag voelt ze zich energiek, zeker niet na een lange werkdag, maar het feit dat er ondersteuning is, helpt haar om vol te houden.

Aan iemand die net begint met een programma zoals healthyLIFE geeft Marisca mee dat het pittig is en om doorzettingsvermogen vraagt. Move4Vitality noemt ze een aanrader voor iedereen die af en toe wel wat extra vertrouwen of motivatie kan gebruiken. 

 Move4Vitality beweegt met je mee 

Het verhaal van Marisca laat zien dat je niet elke dag vooruit hoeft te gaan om toch vooruitgang te boeken. Soms is het al genoeg dat er iemand meekijkt en met je meedenkt. Precies dat biedt Move4Vitality: persoonlijke begeleiding die met je meebeweegt, ook op de dagen dat het even tegenzit. Benieuwd naar wat een persoonlijke beweegexpert voor jou kan betekenen? Neem contact op via https://www.mijnbeweegcoach.nl/contact