Bron: Sportinnovator
Datum: 03-09-2026

Wat is Move4Vitality?

Move4Vitality is een programma gericht op bewegen, met als resultaat een gezonde leefstijl en duurzame gedragsverandering. Het helpt deelnemers hun gezondheid te verbeteren, klachten te verminderen en zorggebruik te beperken.

Move4Vitality richt zich onder andere op mensen die moeite hebben om leefstijladvies zelfstandig toe te passen. Via een persoonlijke intake wordt een individueel plan opgesteld. Deelnemers krijgen persoonlijke coaching en begeleiding van hun eigen beweegcoach in hun eigen leefomgeving, zowel fysiek als 24/7 digitaal. Technologie, zoals wearables, smartphones en een app voor de deelnemer, verzamelt data over beweegactiviteit, maakt voortgang inzichtelijk en zorgt voor bijsturing waar nodig. Bewegen in de eigen leefomgeving staat centraal, zowel voor herstel als voor preventie.

Move4Vitality kan worden ingezet door huisartsen, medisch specialisten, fysiotherapeuten, de GGZ, leefstijlcoaches, sportverenigingen, arbodiensten, werkgevers en gemeenten.

De resultaten in cijfers

Onderzoek onder meer dan 600 deelnemers die minimaal 3 maanden deelnamen aan Move4Vitality laat het volgende zien:

• 1.000+ deelnemers zijn nu actief
• 1.200+ mensen hebben het programma afgerond
• 65% gemiddelde oefentrouw*
• +40% stappen per dag: van gemiddeld 5.000 naar 7.000 stappen, goed voor circa 15 tot 20 extra beweegminuten per dag
• 80% van de deelnemers ervaart vooruitgang in vitaliteit

*Oefentrouw is het aantal uitgevoerde oefeningen gedeeld door het aantal geplande oefeningen.

Bron: Resultaten - Move4Vitality 

Bewegen op recept ontlast de zorg door mensen vitaler te maken

Move4Vitality houdt onder andere bij twaalf huisartsenpraktijken in Zuid-Limburg een periodiek spreekuur, genaamd ‘Bewegen op recept’.

Huisarts Micha Lutgens uit Hoensbroek: ‘Regelmatig krijgen wij vragen van patiënten die eigenlijk niet in de spreekkamer thuishoren. In meer dan de helft van die gevallen blijkt laagdrempelig bewegen een oplossing. Ik verwijs patiënten dan door naar het wekelijkse spreekuur van Move4Vitality in mijn praktijk, met een medicijndoosje waarop staat: “Bewegen is het beste medicijn”. In de bijsluiter vindt de patiënt alle informatie over het project. Samen met de beweegcoach wordt vervolgens een beweegprogramma op maat voor de patiënt opgesteld. Dat hoeft niet per se sport te zijn; niet iedereen vindt dat prettig. Denk aan te voet je kind van school halen of fietsen naar het werk. Ik blijf betrokken via de terugkoppeling van de beweegcoach. Bij zeker 60% van de mensen op het spreekuur blijkt bewegen een passende interventie: hun bloeddruk daalt, klachten verminderen omdat mensen afvallen of mensen voelen zich mentaal beter. Ik ben ervan overtuigd dat in van niét naar iéts bewegen de meeste gezondheidswinst zit.’

Bekijk ook de video’s [MijnBeweegcoach: bewegen onder begeleiding](link naar video) en [Tennis & Padel Vitaal](link naar video).

Hoe werkt Move4Vitality?

Verwijzers naar het programma kunnen gebruikmaken van hun eigen team of van het team van Move4Vitality. De beweegdata van de deelnemers wordt geanalyseerd in het Move4Vitality-platform. Dit geeft zowel de deelnemer als de beweegcoach inzicht in de voortgang en de effectiviteit van dagelijks bewegen. Move4Vitality maakt voorspellende inzichten mogelijk, zodat er tijdig kan worden bijgestuurd.

Bewegen staat centraal in de aanpak vanwege de vele positieve effecten op gezondheid en mentaal welzijn. De continue verbinding tussen beweegcoach en deelnemer versterkt de eigen regie van de deelnemer over zijn of haar vitaliteit.

Gemeenten, zorgverzekeraars en zorgaanbieders financieren vaak mee, soms zelfs volledig. Als mensen het zelf moeten betalen, kost het €5 per persoon per week.

Waarom een betere leefstijl en goede begeleiding belangrijk zijn

Ongeveer 47% van de Nederlanders voldoet aan de beweegrichtlijnen. Dat betekent dat 53% te weinig beweegt (Kenniscentrum Sport en Bewegen). Dit leidt tot klachten zoals overgewicht, diabetes en hart- en vaatziekten. Vaak lukt het mensen niet om leefstijladviezen zelfstandig vol te houden. Ook zijn systemen gericht op behandeling in plaats van preventie. Wanneer het lukt om de gezondheid te verbeteren, is er minder zorg nodig en zijn de maatschappelijke kosten lager.

Jim Snackers, directeur en mede-oprichter van Move4Vitality: “Veel mensen krijgen een leefstijladvies, maar zonder begeleiding blijft verandering vaak uit. Move4Vitality helpt mensen met bewegen op maat en persoonlijke coaching, zowel fysiek als digitaal. Zo voorkomen we dat een ongezonde leefstijl, overgewicht of eenzaamheid uitgroeit tot een zorgvraag. Onder andere met ‘bewegen als medicijn’ dragen we bij aan vitalere burgers en minder druk op de zorg. Gebaseerd op onder meer mijn ervaring als sportfysiotherapeut bij onder andere Roda JC, zet Move4Vitality bewezen topsportmethodieken in om gewone mensen gezonder, vitaler en veerkrachtiger te maken. Vanuit Zuid-Limburg bouwen we aan deze nieuwe, preventieve aanpak binnen zorg en welzijn, met de ambitie deze landelijk uit te rollen.”

Roda4Vitality

Met Roda4Vitality worden supporters van voetbalclub Roda JC en inwoners van Kerkrade en omstreken gestimuleerd om actief aan hun gezondheid en vitaliteit te werken. Sport en sociale verbinding vormen daarbij de basis. Bedrijven of verzekeraars die maatschappelijk verantwoord willen ondernemen, kunnen hun medewerkers ‘adopteren’. Ook kunnen zij inwoners met een lage sociaaleconomische positie adopteren, die via deelnemende huisartsenpraktijken worden bereikt.

Over Sportinnovator

In haar tienjarig bestaan heeft Sportinnovator ruim 1.250 innovatieve ideeën beoordeeld en meer dan 500 initiatieven ondersteund. Ruim 100 sport- en beweeginnovaties zijn op de markt gekomen. Met impact stories laat Sportinnovator zien wat deze innovaties betekenen voor de samenleving. 

Meer weten? Kijk op sportinnovator.nl/impact.