Nieuws

Van wandelstok naar tennisracket

Lex is een voormalig tennistrainer/-coach en is zijn hele leven al verwoed tennisser. Hij heeft al 2 jaar niet meer kunnen tennissen vanwege knieklachten en heeft een nieuwe knie. Hij maakt inmiddels weer wandelingen met zijn wandelstok. 

Lex is een oude bekende en ik raak met hem in gesprek. Hij vertelt over zijn afscheid van het tennis en hoeveel verdriet hem dat nog steeds doet. “Maar ik moet het accepteren”, is zijn eigen conclusie. Ik zie dat zijn knie inmiddels goed is gerevalideerd maar dat hij nog erg onzeker is bij het belasten; vandaar zijn wandelstok. Waarom zou jij het moeten accepteren dat je niet meer zou kunnen tennissen? Dat is de vraag die ik hem stel. “Tsja, ik ben 72, heb al 2 jaar niet meer getennist en heb een nieuwe knie dus dat gaat gewoon niet meer”.

Ik spreek met hem af dat ik hem ga begeleiden via de Move4Vitality app om kracht, stabiliteit, coördinatie en balans te trainen. “En dan denk ik dat we over 9 maanden weer samen op de tennisbaan staan” zijn mijn woorden. Lex lacht me uit: “onmogelijk!” We gaan toch aan de slag en met de week wordt Lex steeds enthousiaster. Hij traint gedisciplineerd maar blijft in het begin erg onzeker. Geleidelijk verandert dat beeld. De wandelstok kan aan de kant, het wandelen en fietsen wordt geïntensiveerd en we breiden de oefeningen in de app uit met allerlei tennis-beweegvormen, die Lex zoals afgesproken uitvoert. 

We zien elkaar tussentijds enkele malen voor een grondige evaluatie en we komen beiden tot de conclusie dat Lex op de goede weg is. Na 8 maanden stel ik voor dat we samenkomen op de tennisbaan. Na enig zoeken vindt Lex zijn tennisracket weer, haalt zijn tennisschoenen uit de mottenballen en staan we samen op de baan. Na een goede warming-up gaan we een balletje slaan. Tot Lex’ verbazing gaat dit best goed hoewel hij aanvankelijk nog erg gespannen en onzeker beweegt. Dit gaat steeds beter en na een half uurtje spelen we rustig een paar lange slagenwisselingen.

Lex is zo blij dat er zelfs een traantje vloeit! We besluiten dit op de baan verder op te bouwen. Twee maanden erna staat Lex weer wekelijks een balletje te slaan met zijn vroegere tennismaatjes!

Je bent dus nooit te oud om beter te worden en dit verhaal geeft niet alleen Lex maar ook zijn beweegexpert een kick!  

Wil je ook aan je vitaliteit, fitheid of lenigheid werken? Misschien heb je net als Lex met een blessure te kampen (gehad), waar je aan wilt werken. Kijk dan op www.move4vitality.nl en ontdek hoe persoonlijke, hybride begeleiding jou kan helpen.