Move4Vitality is een digitaal beweegplatform dat mensen helpt actiever te worden en te blijven, met persoonlijke begeleiding op afstand door een beweegcoach. Via de app ontvang je een op maat gemaakt beweegprogramma, dagelijkse coaching en inzicht in je voortgang. De oefeningen worden uitgevoerd waar en wanneer je wilt: thuis, buiten, op het werk of op vakantie. Move4Vitality is geschikt voor iedereen die meer wilt bewegen.

Ontdek hoe het werkt!

Move4Vitality is opgericht door Kail Snackers, Jim Snackers en Leon Beerendonk geïnspireerd op topsportprincipes van Jims werk als fysiotherapeut bij Roda JC. Met Leon Beerendonk als mentor vertalen zij data-gedreven topsportmethoden naar begeleiding voor iedereen.

Lees meer over Move4Vitality.

Website kan cookies gebruiken om de navigatie van de website te personaliseren en te vergemakkelijken voor de gebruiker van deze site. De gebruiker kan zijn / haar browser configureren om de kennisgeving en de installatie van de cookies die door ons zijn verzonden af te wijzen. 

Move4Vitality is een organisatie die digitale beweegbegeleiding met persoonlijke coaching biedt aan mensen die structureel meer moeten bewegen met hulp op maat. Move4Vitality is ontstaan vanuit een maatschappelijke missie: de druk op de zorg verlagen en gedragsverandering op het gebied van bewegen mogelijk maken voor iedereen, op elk moment van het leven. Nederland behoort tot de meest sedentaire landen in Europa: te veel zitten is inmiddels erkend als een van de grootste gezondheidsrisico's van onze tijd. Bewegen is dan ook geen vanzelfsprekendheid voor de meeste mensen, blijkt uit de cijfers. Om in beweging te komen biedt Move4Vitality op maat gemaakte structuur, persoonlijke begeleiding en daarmee een infrastructuur die aansluit op het dagelijkse leven van mensen. Via ons platform krijg je een beweegplan met persoonlijke begeleiding van een beweegcoach die altijd voor je klaar staat bij vragen of problemen.

Ontdek hoe het werkt, lees meer over Move4Vitality of ontmoet ons team.

Move4Vitality combineert een persoonlijke beweegcoach met digitale monitoring via een app. Na een persoonlijk intakegesprek om je wensen en mogelijkheden te bespreken maakt je beweegcoach een beweegplan op maat. Je voert de oefeningen uit op een plek naar keuze: thuis, buiten, op het werk of op vakantie. In tegenstelling tot een sportschool is elk programma volledig afgestemd op de persoonlijke situatie, doelen en gezondheidstoestand van de deelnemer. Er is altijd een echte expert die meekijkt en aanspreekbaar is. Daarmee is Move4Vitality geschikt voor iedereen die wil werken aan een actievere leefstijl.

Benieuwd hoe Move4Vitality werkt? Klik hier.

Move4Vitality is geen fitness-app maar een infrastructuur voor gedragsverandering in de leefwereld van de deelnemer. Waar een fitness-app een hulpmiddel is dat je zelfstandig gebruikt, biedt Move4Vitality een integrale dienst die deelnemers helpt naar duurzame gedragsverandering op het gebied van gezondheid, beweging en vitaliteit. Move4Vitality bestaat onder andere uit een app voor de deelnemer, een dashboard voor de professional, persoonlijke begeleiding van een beweegcoach, opleidingen, diensten en consultancy.

Het verschil zit niet in de technologie maar in de aanpak. Een standaard fitness-app geeft je oefeningen. Move4Vitality biedt beweegbegeleiding van een échte beweegcoach: structureel, persoonlijk en op maat, afgestemd op wat iemand op dat moment aankan en nodig heeft. Dat werkt thuis, op het werk, buiten of op vakantie. Beweging is écht effectief als het past in iemands leven. Move4Vitality bouwt de infrastructuur om dat mogelijk te maken.

Meer weten? Klik hier.

Ja, Move4Vitality biedt persoonlijke begeleiding van een beweegcoach zodat je altijd en overal kunt bewegen zonder vaste afspraken of hoge kosten. In tegenstelling tot een personal trainer is Move4Vitality 24 uur per dag beschikbaar en toegankelijk vanuit je eigen huis. Na het intakegesprek waarin je wensen en doelen worden besproken, ontvang je een persoonlijk beweegplan dat is afgestemd op jouw situatie. Move4Vitality is daarmee laagdrempeliger, en met een prijs van €5,- per week betaalbaarder dan traditionele persoonlijke training, met bewezen resultaten voor mensen die structureel meer willen bewegen.

Bekijk hoe het werkt!

Move4Vitality is geschikt voor iedereen die aan zijn of haar gezondheid wil werken: van mensen die zijn doorverwezen door een huisarts of fysiotherapeut, tot GGZ-cliënten, werknemers via een werkgever, leden van sportverenigingen en mensen die zelfstandig willen starten. Na een intake stelt een beweegcoach een persoonlijk beweegplan op dat is afgestemd op jouw situatie, omgeving en niveau. Dat plan wordt continu aangepast op basis van jouw voortgang en wat jij op dat moment aankan. Er is dus geen minimumeis. Je bepaalt samen met de beweegcoach waar je begint.

Bekijk hoe het werkt!

Ja, na een persoonlijk intakegesprek met je fysiotherapeut krijg je via Move4Vitality een beweegplan op maat. Je doet je oefeningen in je eigen omgeving, met begeleiding en terugkoppeling aan je fysiotherapeut via de Move4Vitality-app. Zo blijf je in beweging en boek je resultaat, zonder afhankelijk te zijn van elk fysiek consult met je fysiotherapeut. Samen bepalen jij en je behandelaar of de consulten ook in de praktijk doorgaan: dit verschilt per patiënt.

Wil je je aanmelden na doorverwijzing? Klik hier.

Ja, met Move4Vitality krijg je tussen de behandelingen door begeleiding van je behandelaar of een beweegcoach van Move4Vitality. Zo blijf je veilig en verantwoord oefenen en krijg je feedback en inzicht in je vooruitgang via de app, zodat je sneller vooruitgaat en gemotiveerd blijft.

Wil je je aanmelden na doorverwijzing? Klik hier.

Ja, als je lid bent van een vereniging, kun je via Move4Vitality persoonlijke begeleiding krijgen om fit te blijven. Ook als je even uitvalt of minder mee kunt doen, blijf je op een haalbare manier actief. Thuis, op het werk, buiten of zelfs op vakantie.

Wil je weten wat de mogelijkheden voor jouw vereniging zijn? Klik hier.

Ja, Move4Vitality is geschikt voor patiënten die het advies krijgen om meer te bewegen. Met Move4Vitality zet je dat advies om in actie. Tijdens het beweegspreekuur in de praktijk van de huisarts die je doorverwijst worden jouw doelen en mogelijkheden besproken en kijken we hoe begeleiding van een beweegcoach jou kan helpen. Zo beweeg je stap voor stap naar een gezonder leven, op een manier die bij je past. 

Je kunt je direct aanmelden op MijnBeweegcoach.nl/aanmelden

Ja, Move4Vitality is geschikt voor ouderen. De Move4Vitality-app is ingericht voor mensen die op hun eigen tempo en in hun eigen omgeving willen bewegen, zonder dat een sportschool nodig is. De beweegcoach stelt een persoonlijk beweegplan na een intake op dat volledig is afgestemd op jouw leeftijd, conditie en mogelijkheden. Je beweegt thuis, buiten of op het werk of op vakantie, terwijl de beweegcoach op afstand meekijkt en het plan aanpast. Move4Vitality is beschikbaar voor ouderen die zelfstandig willen starten of worden doorverwezen door een zorgprofessional. Het wordt ook ingezet bij valpreventie: zie 9.9 voor meer informatie.

Neem contact op om de mogelijkheden te bespreken

Ja. Je kunt zelfstandig een abonnement afsluiten via MijnBeweegcoach.nl zonder doorverwijzing.

Ja. Je kunt zelfstandig een abonnement afsluiten via MijnBeweegcoach en direct starten met een persoonlijk beweegplan en begeleiding van een beweegcoach. Heb je wél een verwijzing ontvangen van je fysiotherapeut, meld je dan aan via je doorverwijzer.

Je doorverwijzer zal je aanmelden bij Move4Vitality en je ontvangt binnen één werkdag een mail om te starten. Heb je geen mail ontvangen maar wil je wel beginnen met Move4Vitality? Neem dan contact op met je doorverwijzer.

Wil je zonder doorverwijzing beginnen? Meld je aan!

Wil je zelfstandig beginnen, dan kun je direct een abonnement afsluiten via MijnBeweegcoach.nl en vrijwel meteen aan de slag. Na aanmelding word je gekoppeld aan een persoonlijke beweegcoach en word je binnen één werkdag gebeld voor een intakegesprek om jouw doelen en mogelijkheden in kaart te brengen. Move4Vitality is beschikbaar voor iedereen die snel en laagdrempelig wil starten met begeleid bewegen, ongeacht het niveau of de (medische) situatie. Start vandaag via MijnBeweegcoach!

Ben je doorverwezen door een (zorg)professional, dan word je aangemeld via jouw doorverwijzer en ontvang je binnen één werkdag een mail om te starten. Heb je nog geen bericht ontvangen? Neem dan contact op met je doorverwijzer.

Ja, Move4Vitality is juist ontwikkeld voor mensen die moeite hebben om zelfstandig in beweging te komen of te blijven. De begeleiding van een persoonlijke beweegcoach zorgt voor structuur, aanmoediging en een programma dat aansluit bij wat jij op dat moment aankunt. Kleine stappen, continue feedback, coaching en zichtbare voortgang in de app helpen je om gemotiveerd te blijven. Je staat er nooit alleen voor: de beweegcoach kijkt dagelijks mee en past het plan aan als dat nodig is. Move4Vitality is beschikbaar via doorverwijzing, maar je kunt ook direct beginnen via MijnBeweegcoach.nl 

Direct aanmelden bij MijnBeweegcoach

Nee, bij Move4Vitality is sporten niet nodig. Het programma is geschikt voor iedereen, juist ook voor mensen die lang niet bewogen hebben of nooit aan sport hebben gedaan. De beweegcoach stelt tijdens de persoonlijke intake samen met jou een beweegplan op dat volledig is afgestemd op jouw huidige conditie, mogelijkheden en doelen. Je begint op jouw eigen niveau en bouwt rustig op, zonder druk en zonder vergelijking met anderen.

Meer weten? Klik hier.

Bij Move4Vitality draait alles om persoonlijke begeleiding op maat, ongeacht wie die begeleiding verzorgt. De beweegcoach is de persoon die de deelnemer begeleidt via de Move4Vitality-app, met een persoonlijk beweegplan en dagelijkse ondersteuning. Dit kan iemand zijn die bij Move4Vitality werkt (de beweegexpert) of iemand van een externe partij, bijvoorbeeld een fysiotherapeut of leefstijlcoach. Die noemen we de beweegprofessional.

Ja, Move4Vitality is ontwikkeld voor mensen met uiteenlopende gezondheidssituaties, of het nu gaat om chronische aandoeningen, blessures, een zorg- of gezondheidsvraag of een vitaliteitsvraagstuk. Tijdens het intakegesprek bespreek je je mogelijkheden en beperkingen. Het programma wordt volledig op jouw persoonlijke situatie afgestemd.

Neem contact op om de mogelijkheden te bespreken.

Het beweegprogramma van Move4Vitality bestaat uit een persoonlijk beweegplan met oefeningen en activiteiten die zijn afgestemd op jouw doelen, lichamelijke mogelijkheden en dagelijks leven. Deze worden besproken tijdens het intakegesprek, dat de basis vormt van je beweegplan. Je voert het plan uit via de Move4Vitality-app, met continue begeleiding van een beweegcoach op afstand, waarmee je 24/7 kan chatten bij vragen of problemen.

Bekijk hoe het werkt.

Je voert je beweegplan uit op de dagen en tijden die voor jou uitkomen, registreert je pijn- en vermoeidheidsscore na elke sessie, en houdt contact met je beweegcoach via de chat in de app. De beweegcoach past jouw programma aan op basis van jouw voortgang. 

Meer weten? Lees hoe het werkt.

Na de intake volgt jouw beweegcoach jouw voortgang dagelijks via de app. Je beweegcoach stelt je beweegprogramma op, past het aan als dat nodig is, en is bereikbaar voor vragen en feedback via de chatfunctie. Er is geen vaste afspraak nodig: de begeleiding is continu en op afstand.

Ontmoet onze beweegcoaches!

De intensiteit van het programma wordt bepaald door de intake met je beweegcoach, de uitkomst van de basismeting, jouw persoonlijke doelen en mogelijkheden. Beginners starten rustig op en bouwen geleidelijk op. Mensen met meer ervaring of een actievere leefstijl krijgen een uitdagender programma. Dit wordt allemaal besproken tijdens het intakegesprek.

Bekijk hoe het werkt.

De duur varieert per situatie. Er is geen vaste einddatum: jouw beweegcoach past het programma aan op jouw situatie en doelen.

Bekijk hoe het werkt.

Een onderhoudsprogramma van Move4Vitality volgt op het oefenprogramma. Het houdt je bewegingsniveau op peil zodra jouw doelen zijn bereikt. Je beweegcoach bespreekt samen met jou wanneer de overstap passend is.

Bekijk de pagi​na​ met de handleiding voor Move4Vitality.

Voor en na elke sessie geef je op een schaal van 0 tot 10 aan hoeveel pijn en vermoeidheid je ervaart. Deze scores geven je beweegcoach inzicht in hoe jouw lichaam reageert op het programma, zodat hij of zij de belasting precies goed kan doseren. Deze parameters worden gebruikt om het beweegplan optimaal in te richten.

Bekijk de pagina​ met de handleiding voor Move4Vitality.

Jouw gezondheid gaat boven het beweegplan van Move4Vitality. Sla deze sessie over en geef dit aan via de chat met je beweegcoach. Je beweegcoach past het programma aan zodra je je beter voelt.

Neem contact op met je beweegcoach via de chat in de app. Bij ernstige gezondheidsklachten of noodgevallen: raadpleeg altijd een arts of bel 112 bij spoed. 
Move4Vitality vervangt geen medische zorg.

Een basismeting is een reeks standaardtests aan het begin van je programma. Ze bepalen je startpunt en maken voortgang meetbaar. Je beweegcoach legt je precies uit hoe je de basismeting uitvoert.

Bekijk de pagina met de handleiding voor Move4Vitality.

Open de app op de dag dat een sessie gepland staat. Je ziet je geplande oefeningen of activiteiten, inclusief instructievideo's bij het kopje 'Programma'. Voer de oefening uit, vul je pijn- en vermoeidheidsscore in en geef door hoeveel herhalingen je hebt uitgevoerd. Heb je opmerkingen aan je beweegcoach, kun je die doorgeven.

Bekijk de pagina met de handleiding voor Move4Vitality.

Je kunt de scores invullen in de app nadat je een oefening hebt voltooid. Let op: als je je scores vergeet in te vullen, gaat het beweegprogramma niet verder.

Bekijk de pagina met de handleiding voor Move4Vitality.

Ja, je kunt bij Move4Vitality aangeven welke oefeningen je leuk vindt, wat je wel of niet kunt en waar je doelen liggen. Je kunt je wensen en mogelijkheden bespreken tijdens de persoonlijke intake. Op basis daarvan maakt je beweegcoach een beweegplan op maat. De beweegcoach denkt met je mee, geeft vertrouwen en past je plan aan wanneer dat nodig is, zodat je het beter volhoudt.

Bekijk hoe het werkt.

Ja, bij Move4Vitality heb je invloed op de oefeningen in jouw beweegplan. Je krijgt geen vast programma opgelegd, maar werkt samen met een persoonlijke beweegcoach die rekening houdt met jouw voorkeuren, fysieke mogelijkheden en doelen. Tijdens de persoonlijke intake bespreken jullie hoe deze vertaald worden in het beweegplan. Je kunt aangeven welke oefeningen je leuk vindt of juist wilt vermijden, zodat bewegen voor jou leuk en vol te houden blijft. Move4Vitality is geschikt voor iedereen die gezonder wil bewegen, of je nu via een doorverwijzer of zelfstandig deelneemt. Move4Vitality werkt thuis, buiten, op het werk of op vakantie: jij bepaalt waar en wanneer.

Nee, bij Move4Vitality ben je niet verplicht om te wandelen. Je beweegcoach stelt samen met jou een persoonlijk beweegplan op dat past bij jouw voorkeur, conditie en dagelijkse mogelijkheden. Dat kan wandelen zijn, maar ook fietsen, thuisoefeningen of andere bewegingsvormen. Move4Vitality is geschikt voor iedereen die wil werken aan een actievere leefstijl. De begeleiding van een beweegcoach zorgt ervoor dat jouw beweegplan flexibel is en aansluit op wat jij leuk en haalbaar vindt.

Bekijk hoe het werkt.

Nee, bij Move4Vitality zijn er geen verplichte oefeningen: het beweegplan wordt volledig afgestemd op jouw persoonlijke situatie, doelen en mogelijkheden die worden besproken tijdens de intake met je beweegcoach. Of je nu thuis, op het werk of buiten wilt bewegen, de beweegcoach stelt samen met jou een plan op dat bij jou past. Move4Vitality is geschikt voor iedereen die meer wil bewegen, of je nu via je huisarts, fysiotherapeut, werkgever of zelfstandig deelneemt. Er is geen minimumeis: je bepaalt zelf het tempo en de intensiteit. Zo blijft bewegen laagdrempelig en haalbaar, ook op de lange termijn.

Bekijk hoe het werkt.

Move4Vitality biedt persoonlijke beweegbegeleiding op afstand via een app en kost €5,- per week. Voor die prijs ontvang je een persoonlijke intake, begeleiding van een echte beweegcoach en toegang tot de Move4Vitality-app.

Lees meer over Move4Vitality en MijnBeweegcoach.

Ja, Move4Vitality is in veel gevallen goedkoper dan een traditioneel sportschoolabonnement. Bij Move4Vitality krijg je echte één op één begeleiding, met een persoonlijk beweegplan en vaste ondersteuning van een beweegcoach via een app, zonder dat je naar een locatie hoeft te reizen. Het platform en de app zijn toegankelijk voor iedereen: via een verwijzing van een huisarts, via je werkgever, of volledig zelfstandig. Zo combineer je betaalbaar bewegen met professionele begeleiding op elk moment van de dag. 

Lees meer over Move4Vitality.

Ja, Move4Vitality is veelal goedkoper dan een personal trainer. Move4Vitality biedt professionele beweegbegeleiding via een app voor slechts €5 per week. Je krijgt een intakegesprek, persoonlijk beweegplan en vaste begeleiding van een beweegcoach. Tijdens de intake worden je wensen, doelen en mogelijkheden besproken zodat het plan écht bij jouw leven past. Move4Vitality is toegankelijk voor mensen die worden doorverwezen door hun huisarts, fysiotherapeut of werkgever, maar je kunt ook zelfstandig deelnemen. Zo profiteer je van betaalbare, professionele begeleiding zonder dure afspraken te hoeven plannen. 

Lees meer over Move4Vitality.

Ja, bepaalde werkgevers vergoeden de kosten van Move4Vitality als onderdeel van hun arbeidsvoorwaarden of vitaliteitsbudget. Move4Vitality is een platform voor begeleid bewegen op afstand dat werknemers helpt om gezonder en vitaler te worden. Omdat bewegen bijdraagt aan minder verzuim en meer energie op de werkvloer, kiezen steeds meer werkgevers ervoor om dit te vergoeden. Of jouw werkgever dit doet, hangt af van de afspraken binnen jouw organisatie.

Nee. Bij Move4Vitality is er geen proefperiode beschikbaar. Je bent niet gebonden aan een langlopend contract dus je kunt kennismaken met persoonlijke begeleiding van een beweegcoach via onze app. Move4Vitality is geschikt voor iedereen die laagdrempelig en flexibel wil starten met begeleid bewegen op afstand. Bekijk de actuele abonnementsopties op de website voor de meest recente informatie over looptijden en instapopties. 

De Move4Vitality app werkt samen met de meest gebruikte activiteitentrackers en smartwatches als ze werken met Apple Health, Google Health Connect of Garmin Connect. Door je tracker te koppelen aan de app worden je stappen en bewegingsdata bijgehouden. Move4Vitality maakt het hiermee extra gemakkelijk om je dagelijkse beweging bij te houden, zonder dat je alles zelf hoeft in te voeren. Let er wel op dat je je tracker dagelijks synchroniseert in de app.

Wil je meer weten over de mogelijke activiteitentrackers? Bekijk dan deze pagina.

Ja. De Move4Vitality app werkt op zowel Android als iOS telefoons en tablets, zodat je altijd en overal toegang hebt tot jouw persoonlijke beweegplan. Je downloadt de app eenvoudig via de Google Play Store of de Apple App Store. Move4Vitality is ontworpen voor iedereen die begeleid wil bewegen op afstand. Na het downloaden log je in met je gegevens. Na de intake kun je meteen aan de slag met begeleiding van jouw persoonlijke beweegcoach.

Je ontvangt een mail om te starten. Heb je geen mail ontvangen? Kijk dan in je ongewenste e-mails of neem contact met ons op. Inloggen op de Move4Vitality app doe je met het e-mailadres en wachtwoord waarmee je account is aangemaakt. Download de app via de App Store of Google Play, open hem en vul je inloggegevens in. Ben je je wachtwoord vergeten? Gebruik dan de optie wachtwoord vergeten op het inlogscherm om een nieuw wachtwoord aan te maken.

Hulp nodig bij het inloggen? Bekijk de handleiding of neem contact op.

Je kunt je wachtwoord eenvoudig opnieuw instellen via de Move4Vitality app of website. Ga naar het inlogscherm en klik op 'Wachtwoord vergeten'. Je ontvangt dan een e-mail met een link om een nieuw wachtwoord aan te maken. Lukt het niet of ontvang je geen e-mail, controleer dan je ongewenste e-mails.

Move4Vitality staat klaar om je te helpen als je er zelf niet uitkomt: neem contact op.

Via de Move4Vitality app heb je altijd en overal inzicht in je activiteiten en voortgang. In het overzichtsscherm van de app zie je welke beweegactiviteiten je hebt gedaan, hoe je beweegplan zich ontwikkelt en welke doelen je hebt bereikt. Je beweegcoach kan meekijken en je begeleiding aanpassen op basis van jouw resultaten. Zo weet je op elk moment hoe je ervoor staat en blijf je gemotiveerd om door te gaan. Het platform is 24 uur per dag beschikbaar. Je hebt dus altijd toegang tot je eigen voortgangsoverzicht.

Bekijk de pagina met instructies voor Move4Vitality.

Je koppelt Apple Health, Garmin Connect of Google Health Connect aan de Move4Vitality app via de instellingen in de app zelf. Open de app, ga naar Instellingen en kies de app die je wilt koppelen. Open na het koppelen dagelijks de app en synchroniseer je apparaat, zodat jouw stappen en andere beweeggegevens worden doorgegeven. Zo heeft jouw beweegcoach altijd een actueel overzicht van jouw activiteiten en kan de begeleiding nog beter op jou worden afgestemd. Move4Vitality garandeert de koppeling met Apple Health, Garmin Connect en Health Connect van Google. Alle activiteitentrackers en smartwatches die hiermee werken kun je koppelen aan de Move4Vitality app, zodat jij kunt bewegen met het apparaat dat jij al gebruikt.

Wil je meer weten over de activiteitentrackers? Klik hier.

Controleer eerst of de koppeling met je tracker nog actief is: mogelijk heb je Bluetooth uit, anders kijk je bij de Instellingen (het tandwiel rechtsboven in de Move4Vitality-app). Zorg daarnaast dat je dagelijks de app opent om te synchroniseren, anders worden jouw stappen en bewegingen niet bijgewerkt. Klik daarvoor op het synchroniseren-symbool (naast het tandwiel rechtsboven in de Move4Vitality-app). Chat met je coach als je hulp nodig hebt. 

Lukt het nog steeds niet? Neem dan contact op.

Je schakelt pushmeldingen in of uit via de instellingen van je telefoon. Open de instellingen van je telefoon, zoek de Move4Vitality app op in de lijst met apps en pas de meldingsinstellingen aan. Op een iPhone ga je naar Instellingen, dan Meldingen en dan Move4Vitality. Op een Android-telefoon ga je naar Instellingen, dan Apps en dan Move4Vitality. Move4Vitality gebruikt pushmeldingen om je te herinneren aan je beweegplan en om berichten van je beweegcoach te ontvangen.

Ben je doorverwezen door een professional? Meld dan bij je doorverwijzer dat je wilt beginnen met Move4Vitality: zij starten het aanmeldproces. Je kunt je ook aanmelden via onze website bij 'aanmelden als deelnemer'.

Ben je doorverwezen maar lukt het je niet om aan te melden? Neem dan contact op met onze servicedesk en vermeld jouw doorverwijzer.

Wil je zelfstandig beginnen? Ga naar MijnBeweegcoach.nl/abonnement en kies een abonnement. 

Na je aanmelding bij Move4Vitality word je gekoppeld aan een beweegcoach die samen met jou een beweegplan op maat opstelt. Je beweegcoach neemt binnen één werkdag telefonisch contact met je op om een afspraak te maken voor een persoonlijke intake, zodat jullie doelen, tempo en voorkeuren kunnen afstemmen. Daarna ga je aan de slag via de Move4Vitality app, waar je jouw oefeningen, voortgang en chat met je beweegcoach terugvindt. Het platform is toegankelijk voor iedereen die begeleid wil bewegen, of je nu bent doorverwezen of zelf hebt besloten te starten.

Controleer eerst je spam-map of ongewenste e-mail. Staat de mail daar niet? Controleer dan of je het juiste e-mailadres hebt opgegeven tijdens je aanmelding. Is alles correct maar heb je nog steeds geen mail ontvangen, neem dan contact op. Wij zorgen er snel voor dat je toegang krijgt tot je persoonlijke beweegplan en kunt starten met begeleiding van je beweegcoach.

Move4Vitality maakt gebruik van automatische incasso. Bij vragen over jouw specifieke situatie helpt ons team je graag verder via de contactpagina.

Als huisarts kunt u patiënten met onder andere leefstijlgerelateerde klachten, zoals overgewicht, diabetes type 2, hart- en vaatziekten of chronische pijnklachten, doorverwijzen naar Move4Vitality voor 'Bewegen op Recept'. De beweegexperts van Move4Vitality stemmen het beweegprogramma af op de persoonlijke situatie van uw patiënt tijdens een persoonlijke intake. U kunt een verwijzing doen naar het Beweegspreekuur van Move4Vitality. Na het spreekuur ontvangt u, als de patiënt start met Move4Vitality, een periodieke terugkoppeling over de voortgang (na toestemming van de patiënt). Zo wordt uw leefstijladvies beter opgevolgd, ondersteunt u uw patiënt bij een duurzame gedragsverandering en heeft u meer tijd voor patiënten die het echt nodig hebben. 

Lees meer over Move4Vitality voor huisartsen.

Als medisch specialist kunt u patiënten met een beweegindicatie rechtstreeks doorverwijzen naar Move4Vitality. Move4Vitality werkt samen met (medisch) specialisten om zorg op maat te bieden, passend bij de behandeldoelen die u heeft opgesteld. U kunt een verwijzing doen via uw reguliere verwijskanalen of direct contact opnemen met Move4Vitality voor afstemming. Na intake ontvangt u, met toestemming van de patiënt, een periodieke terugkoppeling over de voortgang. Zo brengt u als medisch specialist de patiënt duurzaam in beweging, en kan uw patiënt aan een veilig en verantwoord beweegprogramma deelnemen.

Lees meer over Move4Vitality voor medisch specialisten.

Als praktijkondersteuner speelt u een sleutelrol in het begeleiden van patiënten met bijvoorbeeld leefstijlgerelateerde klachten. Move4Vitality biedt een laagdrempelige manier om patiënten te begeleiden naar meer beweging en bijvoorbeeld een gezondere leefstijl. U kunt patiënten doorverwijzen naar het Beweegspreekuur van Move4Vitality. De beweegexpert van Move4Vitality neemt dan contact op met de patiënt voor het spreekuur. Zo stemt de beweegexpert de begeleiding af op de situatie van de patiënt, om duurzame gedragsverandering op het gebied van leefstijl te stimuleren.

Lees meer over Move4Vitality voor praktijkondersteuners.

Als paramedicus verwijst u een cliënt door naar Move4Vitality om het effect van uw behandeling ook in de eigen omgeving van de cliënt te versterken. Als paramedicus heeft u de keuze of u de begeleiding zelf doet als beweegprofessional of dat dit volledig door onze beweegexperts wordt overgenomen. U blijft dan periodiek op de hoogte van de voortgang. Uw cliënt krijgt een persoonlijk beweegplan op basis van een intake, en begeleiding via de Move4Vitality-app. Dit is geschikt voor cliënten die baat hebben bij begeleid bewegen, zoals mensen met een chronische aandoening of beperkte mobiliteit.

Lees meer over Move4Vitality voor paramedici.

Als huisarts krijgt u met Move4Vitality een betrouwbare samenwerkingspartner voor patiënten die bijvoorbeeld baat hebben bij structurele leefstijlverbetering. Move4Vitality biedt begeleiding door beweegexperts die nauw aansluiten bij de wensen, doelen en mogelijkheden van de patiënt. Dit ontlast de huisartsenpraktijk doordat patiënten met bijvoorbeeld leefstijlklachten, zoals overgewicht of een verhoogd gezondheidsrisico, gericht worden begeleid buiten de spreekkamer. De periodieke terugkoppeling vanuit Move4Vitality houdt u als verwijzer op de hoogte van de voortgang van de patiënt. Zo werkt u samen aan duurzame gezondheidswinst voor uw patiëntenpopulatie.

Lees meer over Move4Vitality voor huisartsen.

Als medisch specialist behandelt u patiënten waarbij bijvoorbeeld leefstijl een grote rol speelt in herstel en klachtenbeheersing. Move4Vitality biedt u een betrouwbare doorverwijsmogelijkheid naar beweegexperts die uw patiënten begeleiden op het gebied van bewegen en vitaliteit. Dit ontlast uw praktijk, versterkt de behandeluitkomsten en sluit aan op de toenemende aandacht voor duurzaam bewegen en leefstijl. U verwijst uw patiënt door via een eenvoudig proces, waarna Move4Vitality de begeleiding kan overnemen. Indien gewenst blijft u periodiek op de hoogte van de voortgang. Zo werkt u samen aan duurzame gezondheidswinst voor uw patiënten, zonder extra druk op uw agenda.

Lees meer over Move4Vitality voor medisch specialisten.

Als praktijkondersteuner begeleidt u dagelijks patiënten met bijvoorbeeld chronische aandoeningen of leefstijlvraagstukken. Bewegen speelt hierbij vaak een belangrijke rol, maar de stap naar duurzame gedragsverandering is voor veel patiënten lastig. Move4Vitality biedt u als praktijkondersteuner een betrouwbare doorverwijsoptie naar beweegexperts die nauw samenwerken met de eerstelijnszorg, welzijn en het sociale domein. Zo versterkt u uw aanbod en zorgt u ervoor dat patiënten passende ondersteuning krijgen die aansluit bij hun situatie. De samenwerking is laagdrempelig en gericht op meetbare gezondheidswinst voor uw patiënten.

Lees meer over Move4Vitality voor praktijkondersteuners.

Als werkgever investeert u met Move4Vitality in de gezondheid en vitaliteit van uw medewerkers. Dit levert aantoonbare voordelen op: minder verzuim, hogere productiviteit en een sterkere bedrijfscultuur. Move4Vitality biedt begeleiding op maat met beweegexperts die medewerkers duurzaam in beweging brengen, ook op de werkvloer. Het resultaat is een gezonder en gemotiveerder team dat beter presteert. Bovendien positioneert uw organisatie zich als een aantrekkelijke werkgever die investeert in het welzijn van zijn mensen. Samenwerken met Move4Vitality is een slimme keuze voor elke organisatie die verzuimkosten wil verlagen en medewerkersbetrokkenheid wil vergroten.

Lees meer over Move4Vitality voor werkgevers.

Als revalidatiespecialist wilt u dat patiënten voor, tijdens en na een behandeltraject duurzaam blijven bewegen en niet terugvallen in oud gedrag. Move4Vitality biedt een gestructureerde brug tussen klinische revalidatie en het dagelijks leven. Via onze beweegexperts wordt het beweegprogramma afgestemd op de belastbaarheid en doelen van uw patiënt. U krijgt periodiek inzicht in de voortgang en houdt grip op de continuïteit van zorg na ontslag. Dit versterkt de uitkomsten van uw revalidatietraject, vermindert terugval en ontlast uw praktijk. De begeleiding kan door uzelf worden uitgevoerd als beweegprofessional, maar kan ook volledig worden overgenomen door een beweegexpert van Move4Vitality.

Lees meer over Move4Vitality voor revalidatie.

Move4Vitality biedt cliënten in de GGZ een bewezen manier om bewegen (preventief) te integreren in het leven van cliënten met psychische klachten. Beweging wordt altijd op maat en gefaseerd ingezet: altijd afgestemd op de draagkracht van de cliënt en afgestemd met het behandelteam. Move4Vitality biedt rapportages zodat de behandelaar op de hoogte blijft van de voortgang van de cliënt.

Lees meer over de toepassing van Move4Vitality in de Geestelijke Gezondheidszorg.

Ja, Move4Vitality kan worden ingezet als aanvulling op een GLI-traject. Een GLI-traject, ofwel Gecombineerde Leefstijlinterventie, is een vorm van leefstijlbegeleiding voor mensen met overgewicht of een verhoogd gezondheidsrisico. Move4Vitality ondersteunt deelnemers bij zo'n traject met een persoonlijk beweegplan en begeleiding van een beweegprofessional of beweegexpert via de app. Zo kunnen de beweegdoelen uit het GLI-traject ook thuis worden volgehouden en kan Move4Vitality ingezet worden als digitale aanvulling en verlenging op bestaande begeleiding.

Lees meer over Move4Vitality binnen de Gecombineerde Leefstijlinterventie (GLI).

Elke medewerker krijgt een persoonlijke intake, een beweegplan dat past bij hun leven en digitale begeleiding van een eigen beweegexpert via de Move4Vitality-app. De begeleiding is laagdrempelig: medewerkers bewegen op hun eigen tempo, vanuit huis of op het werk. Dit vermindert ziekteverzuim en verhoogt het werkplezier. Het programma is geschikt voor alle niveaus en leeftijden, ook voor medewerkers die lang niet bewogen hebben, of juist mensen die voor hun werk veel bewegen en zwaar tillen.

Lees meer over Move4Vitality voor werkgevers en medewerkers.

Move4Vitality biedt verenigingen een slimme oplossing om (oud-)leden thuis of onderweg begeleid te laten bewegen. Leden ontvangen een persoonlijke intake, een beweegplan dat past bij hun leven en worden begeleid door een beweegexpert via de app, zonder dat zij naar de club hoeven te komen. Dit is geschikt voor verenigingen die hun (oud-)leden structureel willen ondersteunen bij een actieve leefstijl, ook buiten de reguliere activiteiten om. Move4Vitality regelt de begeleiding, de techniek en de voortgangsrapportages, zodat de vereniging zich kan richten op de fysieke ontmoetingen op de club.

Lees meer over Move4Vitality bij verenigingen.

Move4Vitality wordt in een aantal gemeenten ingezet voor inwoners die ondersteuning nodig hebben om meer te bewegen en gezonder te leven. Binnen het gemeentelijke netwerk kunnen verschillende verwijzers inwoners doorverwijzen naar Move4Vitality. Deelnemers krijgen een intakegesprek, een persoonlijk beweegplan, begeleiding van een beweegexpert en ondersteuning via een app vanuit de eigen thuissituatie. Zo draagt Move4Vitality bij aan zorgpreventie, algehele vitaliteit en een gezondere gemeente, eventueel ook als onderdeel van gemeentelijke subsidie- of welzijnsprogramma's.

De volgende gegevens worden verwerkt door Move4Vitality:

-          NAW+-gegevens (Naam, adres, geslacht, woonplaats, telefoonnummer en email)
-          Abonnement: betalingsgegevens (bankrekeningnummer)

 Meer informatie vindt u in onze privacyverklaring.

Uw persoonsgegevens kunnen binnen M4V worden ingezien door medewerkers en coaches die deze gegevens nodig hebben om de vitaliteitsdienstverlening aan u te leveren. Zij hebben alleen toegang tot gegevens voor zover dat noodzakelijk is voor hun werkzaamheden.

 Als M4V wordt gebruikt door een arbodienst of bedrijfsarts, kunnen de persoonsgegevens die u via M4V verstrekt worden ingezien en verwerkt door de betrokken arbodienst, bedrijfsarts of bevoegde professional. Dit gebeurt uitsluitend voor zover dit noodzakelijk is voor arbodienstverlening, verzuimbegeleiding, preventie of re-integratie.

 Daarnaast kunnen wij persoonsgegevens delen met dienstverleners die ons ondersteunen bij de werking van de app, zoals hostingpartijen, IT-leveranciers en leveranciers van communicatie- of beveiligingsdiensten. Met partijen die namens ons persoonsgegevens verwerken, sluiten wij een verwerkersovereenkomst.

 M4V kan persoonsgegevens delen met bevoegde instanties en toezichthouders wanneer wij daartoe wettelijk verplicht zijn of wanneer dit noodzakelijk is voor de uitvoering van wettelijke taken.

 Meer informatie vindt u in onze privacyverklaring.

Move4Vitality hanteert drie bewaartermijnen: 

• Overige persoonsgegevens worden geanonimiseerd één maand na beëindiging van uw abonnement. 
• Betalingsgegevens worden 7 jaar bewaard vanwege de wettelijke bewaarplicht. 
• Gegevens die worden verstrekt aan uw behandelaar of arbodienst vallen onder een wettelijke bewaarplicht van 20 jaar voor het medisch dossier. Na anonimisering zijn uw gegevens niet meer tot u persoonlijk te herleiden.

 Meer informatie vindt u in onze privacyverklaring.

Move4Vitality beveiligt de communicatie tussen uw apparaat en de servers via Transport Layer Security (TLS). Uw gegevens worden verwerkt binnen de Europese Unie en worden door Move4Vitality niet doorgegeven aan landen buiten de EU.

 Meer informatie vindt u in onze privacyverklaring.

• U heeft het recht om te weten welke persoonsgegevens wij van u verwerken, waarom wij dat doen, met wie wij deze gegevens delen en hoe lang wij deze bewaren.
• U heeft recht op inzage in de persoonsgegevens die wij van u verwerken.
• ls uw persoonsgegevens onjuist of onvolledig zijn, kunt u ons vragen deze te corrigeren of aan te vullen.
• U kunt ons vragen uw persoonsgegevens te verwijderen, bijvoorbeeld wanneer deze niet meer nodig zijn of wanneer u uw toestemming intrekt.
• U kunt ons vragen de verwerking van uw persoonsgegevens tijdelijk te beperken, bijvoorbeeld als u de juistheid van de gegevens betwist.
• U heeft in bepaalde gevallen het recht om uw persoonsgegevens in een gestructureerde, gangbare en machineleesbare vorm te ontvangen of te laten overdragen aan een andere organisatie.
• U kunt bezwaar maken tegen de verwerking van uw persoonsgegevens wanneer wij deze verwerken op basis van een gerechtvaardigd belang of voor direct marketing.
• Wanneer wij gebruikmaken van uitsluitend geautomatiseerde besluitvorming die rechtsgevolgen voor u heeft of u aanmerkelijk treft, heeft u recht op menselijke tussenkomst.
• Wilt u gebruikmaken van een van uw rechten, dan kunt u contact met ons opnemen via de contactgegevens in deze privacyverklaring. Wij reageren in beginsel binnen één maand op uw verzoek.
• Als u vindt dat wij niet zorgvuldig omgaan met uw persoonsgegevens, kunt u een klacht bij ons indienen. U heeft daarnaast het recht om een klacht in te dienen bij de Autoriteit Persoonsgegevens.

 Als deelnemer heeft u de volgende rechten onder de AVG: inzage, rectificatie, vergetelheid, dataportabiliteit, beperking van verwerking en het recht om bezwaar te maken. Move4Vitality past daarnaast geen geautomatiseerde besluitvorming toe: uw gegevens worden beoordeeld door een mens.

 U kunt uw rechten uitoefenen via de functionaris voor gegevensbescherming via privacy@move4vitality.nl.

 Meer informatie vindt u in onze privacyverklaring.

U heeft twee mogelijkheden. U kunt contact opnemen met de Functionaris Gegevensbescherming van Move4Vitality via privacy@move4vitality.nl (AP-registratie: FG013617), of u dient een klacht in bij de Autoriteit Persoonsgegevens via autoriteitpersoonsgegevens.nl/contact. Als de AP uw klacht in behandeling neemt, worden zowel u als de Functionaris Gegevensbescherming hierover geïnformeerd.

Meer informatie vindt u in onze privacyverklaring.

Opzeggen doe je via de servicedesk. Voordat je je abonnement opzegt, vragen we je dit te bespreken met je beweegcoach. De deelnemer ontvangt een bevestiging van de opzegging per e-mail zodra deze is verwerkt. Wij streven ernaar om de opzegging binnen drie werkdagen te verwerken.

Heb je vragen over je abonnement of wil je weten welke opties er zijn? Neem contact op.

De deelnemer kan het abonnement tegen het einde van de looptijd opzeggen met inachtneming van een opzegtermijn van twee weken. Opzegging kan uitsluitend via de Servicedesk. Deelnemer ontvangt een bevestiging van de opzegging per e-mail zodra deze is verwerkt.

Ja, bij bijzondere omstandigheden zoals langdurige ziekte kun je jouw Move4Vitality abonnement mogelijk tijdelijk pauzeren. Neem contact op met je beweegcoach, zodat we samen naar een passende oplossing kunnen kijken. Voor een vakantie van kortere duur blijft je beweegplan gewoon beschikbaar en kun je op eigen tempo doorgaan. Wil je weten wat in jouw situatie mogelijk is? Neem contact op.

Na opzegging van je abonnement bewaart Move4Vitality jouw persoonlijke gegevens zolang dat wettelijk verplicht is, daarna worden ze veilig verwijderd. Je kunt op elk moment vóór verwijdering een kopie van je gegevens opvragen. Move4Vitality verwerkt alle gegevens volgens de AVG, de Europese privacywet die jouw rechten beschermt. Dit geldt voor alle deelnemers, of je nu kort of lang gebruikmaakt van het platform. Je beweegcoach heeft na opzegging geen toegang meer tot je profiel. Wil je precies weten welke gegevens worden bewaard en hoe lang? Neem contact op.

Nee, een Move4Vitality abonnement is persoonlijk en kan niet worden overgedragen aan iemand anders. Dit komt omdat het beweegplan en de begeleiding van je beweegcoach volledig zijn afgestemd op jouw gezondheid, conditie en persoonlijke doelen. Wil je jouw abonnement beëindigen omdat het niet meer bij je past? Neem contact op.

Ja, Move4Vitality is geschikt voor mensen met nek- en schouderklachten. Onderzoek toont aan dat bewegen (zelfs lichte beweging) spierspanning vermindert en mobiliteit verbetert. Nek- en schouderklachten ontstaan vaak door langdurig zitten of eenzijdige belasting, waardoor bewegen op maat juist essentieel is. Via de Move4Vitality-app werk je thuis aan mobiliteit, kracht en houding, afgestemd op jouw situatie en op jouw tempo. Move4Vitality kan worden ingezet als aanvulling op bijvoorbeeld jouw fysiotherapeutische of ergotherapeutische behandeling. Werkt jouw behandelaar nog niet samen met Move4Vitality, dan kun je ook zelfstandig starten.

Wachten is niet nodig: Start vandaag nog via MijnBeweegcoach.nl

Ja, Move4Vitality is geschikt voor mensen met chronische knieklachten die actiever willen worden. Klinisch onderzoek laat zien dat gericht bewegen de kniefunctie verbetert en pijn vermindert, ook bij langdurige klachten. Via de app werk je aan een persoonlijk beweegplan dat is afgestemd op jouw belastbaarheid na de intake met je beweegcoach. Dagelijkse pijn- en vermoeidheidsscores en begeleiding zorgen dat je beweegplan altijd veilig blijft.

Move4Vitality kan ook worden ingezet als aanvulling op jouw (fysiotherapeutische) behandeling. Werkt jouw fysiotherapeut nog niet samen met Move4Vitality, dan kun je zelfstandig starten.

Start vandaag nog via MijnBeweegcoach.nl

Ja, Move4Vitality is geschikt voor mensen met rugklachten. Wetenschappelijk onderzoek toont consistent aan dat beweging effectiever is dan rust bij (chronische of acute) rugpijn: het versterkt de rugspieren, verbetert de houding en vermindert pijn op de lange termijn. Na een persoonlijke intake ontvang je via de app een beweegplan dat volledig is afgestemd op jouw klachten en mogelijkheden, dat je in je eigen omgeving kunt uitvoeren. Move4Vitality kan worden ingezet als aanvulling op een (fysiotherapeutische) behandeling. Werkt jouw behandelaar nog niet samen met Move4Vitality, dan kun je ook zelfstandig starten.

Start vandaag nog via MijnBeweegcoach.nl

Ja, en juist voor mensen met langdurige pijnklachten is Move4Vitality waardevol. Onderzoek naar chronische pijn laat zien dat niet bewegen de pijn kan versterken, terwijl gedoseerde beweging kan bijdragen aan verminderde klachten. Na de intake kun je met onze slimme app beginnen met kleine, haalbare stappen die volledig zijn afgestemd op wat jouw lichaam aankan. Dagelijkse scores geven degene die jou begeleidt, bijvoorbeeld de fysiotherapeut of een beweegexpert van Move4Vitality, inzicht om het plan continu bij te sturen. Move4Vitality kan worden ingezet als aanvulling op een behandeling. Werkt jouw fysiotherapeut nog niet samen met Move4Vitality, dan kun je ook zelfstandig starten.

Deelnemers, zoals Sandra Jussen, die jarenlang stilstonden door pijn ontdekken dat ze meer kunnen dan ze dachten. Lees haar verhaal hier.

Start vandaag via MijnBeweegcoach.nl

Ja, Move4Vitality is een directe aanvulling op de (fysiotherapeutische) behandeling bij artrose. De richtlijnen raden bewegen aan als eerste behandeloptie bij artrose: het houdt gewrichten soepel, versterkt de omliggende spieren en vermindert pijn op de lange termijn. Via Move4Vitality voer je tussen jouw fysiotherapieafspraken de aanbevolen oefeningen uit, terwijl de fysiotherapeut jouw voortgang bijhoudt. Move4Vitality kan worden ingezet als aanvulling op jouw behandeling. Werkt jouw fysiotherapeut nog niet samen met Move4Vitality, dan kun je ook zelfstandig starten.

Blijf bewegen bij artrose. Start vandaag nog via MijnBeweegcoach.nl Of lees de ervaring van Gertie (74) over Move4Vitality bij haar artrosebehandeling.

Move4Vitality biedt mensen met Parkinson een waardevolle aanvulling op de (fysiotherapeutische) behandeling, zodat dagelijks bewegen ook thuis doorgaat. Neurologisch onderzoek laat zien dat structureel en gevarieerd bewegen de motorische achteruitgang bij Parkinson aantoonbaar vertraagt. Via de app voer je dagelijks jouw oefeningen uit, afgestemd op jouw actuele belastbaarheid, terwijl de fysiotherapeut op afstand meekijkt en bijstuurt. Move4Vitality kan worden ingezet als aanvulling op jouw behandeling. Werkt jouw fysiotherapeut nog niet samen met Move4Vitality, dan kun je ook zelfstandig starten. Bij Parkinson telt elke dag dat je beweegt.

Start vandaag nog via MijnBeweegcoach.nl

Move4Vitality biedt mensen met neurologische aandoeningen, zoals Multiple Sclerose, een waardevolle aanvulling op de (fysiotherapeutische) behandeling. Onderzoek toont aan dat gedoseerd bewegen bij MS vermoeidheid vermindert, mobiliteit behoudt en de kwaliteit van leven verbetert, mits de belasting zorgvuldig wordt afgestemd. Dat is precies wat Move4Vitality doet: via dagelijkse pijn- en vermoeidheidsscores bewaakt de fysiotherapeut de belasting en past het plan aan jouw actuele conditie aan. Move4Vitality kan worden ingezet als aanvulling op jouw behandeling. Werkt jouw fysiotherapeut nog niet samen met Move4Vitality, dan kun je ook zelfstandig starten.

Deelnemers zoals Lia (63) laten zien dat mensen met MS met de juiste begeleiding meer kunnen dan ze dachten. Lees haar verhaal of Start vandaag nog via MijnBeweegcoach.nl

Ja, Move4Vitality is geschikt voor mensen die herstellen van een sportblessure. Sportgeneeskundig onderzoek bevestigt dat actief herstel (bewegen binnen de pijngrens) sneller en duurzamer is dan volledige rust. Op de Move4Vitality-app werk je thuis aan mobiliteit en belastbaarheid op basis van een persoonlijk plan dat aansluit op jouw blessure en herstelverloop. Dit plan wordt samen met jou opgesteld tijdens het intakegesprek. Dagelijkse scores zorgen dat de beweegcoach continu kan bijsturen.

Word je al behandeld bij een fysiotherapeut? Dan kan Move4Vitality worden ingezet als aanvulling op jouw fysiotherapeutische behandeling. Werkt jouw fysiotherapeut nog niet samen met Move4Vitality, dan kun je zelfstandig starten.

Slimmer herstellen begint met bewegen op het juiste niveau. Start vandaag nog via MijnBeweegcoach.nl

Ja, Move4Vitality is geschikt voor mensen met COPD. De WHO en longspecialisten bevelen regelmatige fysieke activiteit aan als bewezen onderdeel van COPD-behandeling: het verbetert de longfunctie, vermindert benauwdheid bij inspanning en verhoogt de kwaliteit van leven. Via onze app ontvang je een beweegplan dat is afgestemd op jouw longfunctie en belastbaarheid, zodat je op je eigen niveau beweegt. Dit stem je samen af met je beweegcoach tijdens het persoonlijke intakegesprek. Move4Vitality kan ook worden ingezet als aanvulling, bijvoorbeeld op jouw (fysiotherapeutische) COPD-behandeling. Werkt jouw fysiotherapeut nog niet samen met Move4Vitality, dan kun je zelfstandig starten.

Start vandaag nog via MijnBeweegcoach.nl

Ja, Move4Vitality is juist geschikt voor mensen die willen bewegen maar niet weten hoe te beginnen. Je hebt geen doorverwijzing nodig. Na aanmelding koppelt Move4Vitality je aan een beweegcoach die tijdens de intake samen met jou in kaart brengt wat je wilt bereiken, wat je aankan en wat past bij jouw dagelijks leven. Vanuit daar bouw je stap voor stap op en oefen je op het moment dat het jou uitkomt. Move4Vitality begeleidt iedereen die meer wil bewegen, ongeacht conditie, leeftijd of ervaring.

De eerste stap is de moeilijkste, daarna neemt Move4Vitality je bij de hand. Start vandaag nog via MijnBeweegcoach.nl

Ja, Move4Vitality is geschikt voor mensen met diabetes type 2 die meer willen bewegen. Klinisch onderzoek toont aan dat regelmatige fysieke activiteit de insulinegevoeligheid verbetert en bloedsuikerwaarden aantoonbaar verlaagt. Op de Move4Vitality-app ontvang je, na goedkeuring van je huisarts en na een persoonlijke intake, een beweegplan afgestemd op jouw situatie en doelen. Een beweegcoach van Move4Vitality monitort dagelijks jouw voortgang en stuurt bij op basis van jouw scores.

Je hebt geen doorverwijzing nodig om vandaag nog te beginnen. Start vandaag nog via MijnBeweegcoach.nl

Ja, Move4Vitality helpt mensen met hoge bloeddruk om het beweegadvies van de huisarts om te zetten in een duurzame gewoonte. Onderzoeken laten zien dat regelmatige aerobe training de systolische bloeddruk verlaagt. Via de slimme app ontvang je, na goedkeuring van je huisarts en na een persoonlijke intake, een beweegplan afgestemd op jouw conditie, met dagelijkse begeleiding van een beweegcoach. Zo helpt de beweegcoach je om meer te bewegen op je eigen manier.

Bewegen werkt: mét of zonder recept. Start vandaag nog via MijnBeweegcoach.nl

Ja, Move4Vitality begeleidt mensen met hartklachten bij een veilige en verantwoorde opbouw van bewegen. Cardiologisch onderzoek bevestigt dat bewegen bij hartpatiënten het risico op heropname verlaagt, het uithoudingsvermogen verbetert en de kwaliteit van leven verhoogt. Na goedkeuring van je huisarts en na een persoonlijke intake bouwt je beweegcoach via de Move4Vitality-app het plan zorgvuldig op, bewaakt dagelijks de scores en past je programma aan zodra dat nodig is.

Bewegen onder begeleiding: start vandaag nog via MijnBeweegcoach.nl

Ja, Move4Vitality is geschikt voor mensen met overgewicht die actiever willen worden. Onderzoek toont aan dat structureel bewegen, ook zonder dieet, gezondheidsrisico's bij overgewicht aantoonbaar vermindert: het verbetert insulinegevoeligheid, verlaagt bloeddruk en verhoogt energie. Na een persoonlijke intake ontvang je, via een slimme app, een beweegplan dat is afgestemd op jouw conditie en doelen. Een beweegcoach begeleidt je, bouwt het plan stap voor stap op en helpt je waar nodig.

Bewegen is gezond, ongeacht je gewicht. Start vandaag nog via MijnBeweegcoach.nl

Ja, Move4Vitality kan worden ingezet voor, tijdens en na een revalidatietraject. Revalidatieonderzoek laat zien dat continuïteit van bewegen buiten de behandelmomenten het herstel significant versnelt. Via de app beweeg je ook thuis veilig en verantwoord, op basis van een plan dat aansluit op jouw herstelverloop. De beweegprofessional of beweegexpert volgt jouw dagelijkse scores. Move4Vitality kan worden ingezet als aanvulling op jouw revalidatiebehandeling.

Actief herstellen in je eigen omgeving. Start vandaag nog via MijnBeweegcoach.nl

Move4Vitality biedt een structureel onderhoudsplan na revalidatie, zodat de bereikte resultaten worden vastgehouden en uitgebouwd. Onderzoek toont aan dat zonder onderhoudsplan een groot deel van de revalidatiewinst binnen zes maanden verloren gaat. Via onze slimme app blijf je dagelijks actief met jouw persoonlijke beweegplan dat zich aanpast aan hoe jij je voelt. Een beweegexpert of beweegprofessional begeleidt je bij de stap van revalidatie naar een blijvend actieve leefstijl. Move4Vitality kan worden ingezet als aanvulling op jouw revalidatiebehandeling, maar ook als de behandeling is afgelopen. Werkt jouw behandelaar nog niet samen met Move4Vitality, dan kun je zelfstandig starten.

Het echte herstel begint na de revalidatie. Start vandaag nog via MijnBeweegcoach.nl

Move4Vitality ondersteunt het herstel na een knie- of heupoperatie met een persoonlijk beweegplan dat aansluit op jouw herstelverloop. Onderzoek bevestigt dat thuisoefeningen na een gewrichtsoperatie, mits goed begeleid, zeer effectief zijn tijdens de revalidatie. Tijdens het intakegesprek worden jouw wensen, doelen en mogelijkheden besproken. Via de app voer je jouw oefeningen thuis uit, registreer je dagelijks jouw pijn- en vermoeidheidsscores en past de beweegexpert het plan aan op basis van jouw voortgang. Move4Vitality kan worden ingezet als aanvulling op jouw behandeling bij bijvoorbeeld de fysiotherapeut of revalidatiespecialist. Werkt jouw behandelaar nog niet samen met Move4Vitality, dan kun je ook zelfstandig starten.

Thuis revalideren werkt nog beter met de juiste begeleiding. Start vandaag nog via MijnBeweegcoach.nl

Ja, bewegen is wetenschappelijk bewezen effectief bij psychische klachten zoals depressie en angststoornissen. Het vermindert klachten, verbetert de stemming en vergroot het gevoel van controle. Move4Vitality kan in elke fase worden ingezet: als aanvulling op een GGZ-traject of preventief, ook als je op een wachtlijst staat. Een beweegcoach van Move4Vitality begeleidt je op jouw niveau, start zo klein als nodig en bouwt in jouw tempo op.

Je hoeft niet te wachten op zorg om te beginnen met bewegen. Start vandaag nog via MijnBeweegcoach.nl

Bij psychische klachten is dagelijkse structuur een onderdeel van herstel. Move4Vitality biedt dit via een persoonlijk beweegplan in de app: vaste oefenmomenten, een beweegcoach die meekijkt en aanmoedigt, en inzicht in jouw eigen voortgang. Die regelmaat heeft effect buiten de beweegmomenten: kleine successen in bewegen vertalen zich aantoonbaar naar meer zelfvertrouwen, energie en grip op de dag. Move4Vitality is in elke fase inzetbaar, zelfstandig of ter aanvulling van je behandeling.

Structuur vormt de basis van herstel. Start vandaag nog via MijnBeweegcoach.nl

Ja, en bewegen is een van de meest effectieve dingen die je nu al kunt doen. Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat structureel bewegen bijvoorbeeld depressieve klachten vermindert, angst verlaagt en het gevoel van controle vergroot. Move4Vitality biedt direct toegang tot een persoonlijk beweegplan en begeleiding van een beweegcoach, zonder wachttijd en zonder doorverwijzing. Na een persoonlijke intake start je op jouw niveau, in jouw eigen omgeving, op het moment dat het jou uitkomt.

Je hoeft niet te wachten op zorg om te beginnen met bewegen. Start vandaag nog via MijnBeweegcoach.nl

Move4Vitality begrijpt dat de drempel om te bewegen bij een burn-out groot is, terwijl de behoefte soms hoog is. Onderzoek naar burn-outherstel laat zien dat lichte, regelmatige beweging slaap verbetert, stresshormonen verlaagt en het gevoel van regie vergroot. Het beweegplan van Move4Vitality start klein om je te helpen. Geen druk, geen oordeel, geen minimumeisen. Het plan groeit mee met jouw wensen en mogelijkheden en je hebt altijd ondersteuning van een ervaren beweegcoach.

Herstel begint met één stap: jij bepaalt hoe groot die is. Start vandaag nog via MijnBeweegcoach.nl

Ja, Move4Vitality is geschikt voor mensen met klachten door langdurig zitten, zoals rug-, nek- en schouderklachten. De WHO classificeert langdurig sedentair gedrag als zelfstandige gezondheidsrisicofactor. Kort en gericht bewegen gedurende de dag vermindert klachten, verbetert bijvoorbeeld de houding en verhoogt de productiviteit. Via de app van Move4Vitality ontvangen medewerkers een persoonlijk beweegplan dat past bij hun werksituatie. Move4Vitality is direct inzetbaar als onderdeel van een vitaliteits- of verzuimbeleid.

Zitten is het nieuwe roken: Move4Vitality is het antwoord. Start vandaag nog via MijnBeweegcoach.nl

Ja, Move4Vitality kan worden ingezet als aanvulling op jouw (podotherapeutische) behandeling. Voetklachten beïnvloeden het looppatroon en belasting in het hele lichaam: knie, heup en rug. Gericht bewegen buiten de behandelmomenten helpt compensatiepatronen te doorbreken. Via onze slimme app werk je thuis aan een beweegplan dat is afgestemd op jouw klachten en belastbaarheid, die worden besproken tijdens de intake. Move4Vitality kan worden ingezet als aanvulling op jouw behandeling. Werkt jouw podotherapeut nog niet samen met Move4Vitality, dan kun je ook zelfstandig starten.

Start vandaag nog via MijnBeweegcoach.nl

Ja, Move4Vitality is geschikt voor mensen met houdingsklachten. Onderzoek toont aan dat het verbeteren van kern- en houdingsspieren kan bijdragen aan een betere houding. Via Move4Vitality ontvang je een persoonlijk beweegplan gericht op het versterken van de spieren die jouw houding ondersteunen, afgestemd op jouw mogelijkheden, die tijdens het intakegesprek worden besproken. Move4Vitality kan worden ingezet als aanvulling op jouw (paramedische) behandeling. Werkt jouw behandelaar nog niet samen met Move4Vitality, dan kun je ook zelfstandig starten.

Start vandaag nog via MijnBeweegcoach.nl

Ja, Move4Vitality is juist geschikt voor mensen met beperkte mobiliteit. Onderzoek laat zien dat zelfs kleine hoeveelheden beweging bij beperkte mobiliteit de zelfredzaamheid significant verbeteren. Het beweegplan wordt volledig afgestemd op de wensen, doelen en mogelijkheden die je tijdens de intake bespreekt met je beweegcoach. Move4Vitality kijkt naar wat jij op dit moment kunt, zonder standaard schema en zonder minimumeis. Met Move4Vitality werk je op jouw eigen tempo aan meer bewegingsvrijheid en kracht. Werkt jouw behandelaar nog niet samen met Move4Vitality, dan kun je ook zelfstandig starten.

Beperkte mobiliteit is een startpunt, geen eindpunt. Start vandaag nog via MijnBeweegcoach.nl

Ja, Move4Vitality helpt met valpreventie en om veilig, stap voor stap actiever te worden. Onderzoek toont aan dat gericht bewegen op balans, coördinatie en beenspiersterkte het valrisico significant vermindert. Na een intake krijg je een persoonlijk beweegplan afgestemd op jouw situatie, terwijl een beweegcoach op afstand meekijkt en bijstuurt. Move4Vitality kan ook worden ingezet ter aanvulling van een (medische) behandeling. Werkt jouw behandelaar nog niet samen met Move4Vitality, dan kun je zelfstandig starten.

Start vandaag via MijnBeweegcoach.nl

Ja, Move4Vitality is geschikt voor mensen met RSI-klachten. Onderzoek naar Repetitive Strain Injuries toont aan dat gericht bewegen de doorbloeding verbetert, spierspanning vermindert en herstel van overbelast weefsel ondersteunt. Na de persoonlijke intake ontvang je een beweegplan dat is afgestemd op jouw klachten en dagelijks leven, met aandacht voor afwisseling en herstel. Move4Vitality kan worden ingezet als aanvulling op jouw behandeling. Werkt jouw behandelaar nog niet samen met Move4Vitality, dan kun je ook zelfstandig starten.

RSI vraagt om slimmer bewegen, begeleiding helpt hierbij. Start vandaag nog via MijnBeweegcoach.nl

Ja, Move4Vitality is geschikt voor mensen met schouderklachten. Onderzoek bevestigt dat gerichte oefeningen bij schouderklachten zeer effectief zijn. Tijdens het intakegesprek wordt jouw situatie besproken. Via de app werk je vervolgens thuis aan mobiliteit, kracht en stabiliteit rondom de schouder, op basis van een plan dat is afgestemd op jouw klachten en belastbaarheid. Move4Vitality kan worden ingezet als aanvulling op jouw behandeling. Werkt jouw behandelaar nog niet samen met Move4Vitality, dan kun je ook zelfstandig starten.

Start vandaag nog via MijnBeweegcoach.nl